EGZERSİZ YAPIN

Sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazı kesinlikle düzenli egzersiz sevgili hanımlar. Haftanın yedi günü sadece otuz dakika yürüyüş bile zayıflamanıza oldukça etki edecektir. Eğer günde yarım saat yürümek imkanınız yok ise gün içinde hareketli olmanızı önerebilirim.