Gündem

Diyet kelimesi aklımızda negatif düşünceler çağrıştırır. ‘Muz diyeti’ ise daha rahatlatıcıdır. Sadece birkaç haftada 4 kilo verebilmek mümkün. Muz yiyerek sindirim sisteminizi güçlendirip vücudunuzun nemlenmesini sağlarsınız. Yapacağınız diğer diyetler enerjinizi düşürebilir. Muz diyetindeki en önemli şey sizi hem beslemesi, hem enerji vermesi hem de tok tutması. Muzun yararları Muzun %74’ünde su vardır. Sağlığınıza olan...

Çikolatalı pastadan daha güzel bir şey var mı? Muhtemelen vardır ama bu çikolatalı pastanın ne kadar güzel olduğu gerçeğini değiştirmiyor. Buzdolabında kalan çikolatalı pastayı görüp de yemeyen var mı? Araştırmacılara göre çikolatalı pasta yediğinizde kendinizi suçlu hissetmemelisiniz. Aksine, iyi hissetmelisiniz. Çikolata ile ilgili yıllardır çeşitli araştırmalar yapıldı. Dengeli tüketilmesi halinde sağlığınıza çok...

Hiçbir içeceğin su kadar faydalı olmadığını bilirsiniz. Buna rağmen ülkemizde yeterince su içilmiyor. Peki içtiğiniz bütün içecekleri suyla değiştirseniz ne olurdu biliyor musunuz? Cevabı aşağıda. 1- Metabolizmanız canlanır Sabah aç karnına bir bardak su içtiğinizde bir saat içinde metabolizma hızınız %30 artıyor. Yapılan araştırmada %30’luk bu artışın ekstradan 25 kalori yaktırdığı kanıtlandı. Suya bir de limon...

Suyun vücuda olan yararı saymakla bitmiyor. Özellikle sindirim için de önemli olan su sağlıklı bir yaşam sürdürmemiz için bir şart. Peki günde kaç bardak su içiyorsunuz? Kişiden kişiye değişiyor elbette. Çoğu kişi sadece susadığında su içiyor. Bu nedenle de vücutta susuzluk belirtileri gözlemlenmeye başlıyor. İşte yeterince su içmediğinizin 8 kanıtı: 1- İdrarınızın rengi İdrarınız...

Her ülkenin geleneksel yemekleri vardır. İsveç’in ise köfteleri meşhurdur. Elbette Fransız mutfağının İsveç mutfağına etkisinden bahsetmemek de olmaz. Peki neden ikisi kombine edilmesin? Hemen harika tarifi öğrenin ve tanıdıklarınızla paylaşın. Malzemeler: 3 patates 1 baş sarımsak Yarım kilo kıyma 1 çay kaşığı maydanoz Toz kırmızı biber Mozzarella Tuz ve karabiber Beşamel sos için: 5 yemek kaşığı tereyağı 4 yemek kaşığı un 4 bardak süt 2 çay...

Güzel bir yaz gününü sivrisinekler mahvedebiliyor. Sivrisineklerden kurtulmak için size doğal bir çözüm bulduk. Evinizde hazırlayacağınız doğal karışımla sivrisinekler evinizin yakınına bile uğramayacak. Karışımdaki en önemli iki şey limon ve okaliptüs yağı. Malzemeler: 6 dilim limon 5 dilim misket limonu Birkaç dal biberiye Su Limon aromalı okaliptüs yağı (7-10 damla) 1 adet suda yüzebilen mum Okaliptüs yağını gerek eczanelerden gerekse de...

Hem zihinsel hem de fiziksel anlamda hepimiz genç kalmak istiyoruz. 38 yaşındaki bin kişinin katıldığı bir deneyde, katılımcılardan bazılarının 20’li yaşlardaymışçasına fiziksel özellikleri olduğu görülürken kalan kısmının da yaşının çok üstünde fiziksel özellikleri olduğu tespit edildi. Araştırmada, insan genetiğinin yaşlanmasında %20’lik bir payı olduğu öne sürüldü. Hem zihinsel hem de fiziksel...

Ne yemek yapacağınıza karar verdiniz ve malzemeleri yavaş yavaş hazırlamaya başladınız. Sıra en zor kısım olan soğan doğramaya geldi. Yemek yapmayı sevenlerin en nefret ettiği şey soğan doğramaktır. Doğranan her soğan parçası gözlerinizi daha da yaşartır. Neyse ki bu yöntem sayesinde bundan sonra soğan doğrarken ağlamayacaksınız. Soğan doğrama Herkes soğanı farklı şekilde doğrar. Bunun için...

Kilo vermek, kilo almaktan çok daha zordur. İnternette veya televizyonda kısa sürede hızlı kilo vermenizi sağladığı iddia edilen gerçeklikten uzak diyetlerle karşılaşmışsınızdır. Kilo vermenin kuralı basittir. Sağlıklı beslenmeli ve düzenli olarak spor yapmalısınız. Sizlere sağlıklı beslenme dahilinde güzel bir içecek tarifi sunacağız. Tarçın, organik limon ve bal karışımı vücudunuzda harikalar yaratıyor. Organic Tips’ten...

Ne kadar dikkatli kullanırsanız kullanın fırın tepsileri bir süre sonra eskiyor. Zamanla tepsiler lekeli bir hal alıyor ve renk değiştiriyor. Çoğu kişi eskiyen fırın tepsilerini çöpe atıp yenilerini satın alıyor. Muhtemelen tepsilerini eski haline getiremeyeceklerini düşünüyorlar. Aslında basit bir yöntemle fırın tepsisini parlatabilirsiniz. Üstelik pahalı kimyasallar satın almak zorunda da değilsiniz! Cam fırın tepsisi temizleme Malzemeler: Sıvı...

Yaz aylarında meyveleri bir arada buzdolabına koyuyoruz. Çilek gibi meyveler içerdikleri vitamin ve minerallerle sağlığımıza çok faydalılar. Elbette diğer sebze ve meyveler de faydalı ama itiraf edelim ki hiçbiri çilek kadar tatlı değil. Kırmızı renkli meyve ve sebzelerin görüşü keskinleştirdiği, beyni daha iyi çalıştırdığı, tansiyonu dengelediği ve kalp-damar hastalıklarına iyi geldiği biliniyor. Antioksidan...

Vücut dilinizin karakteriniz hakkında ipuçları verdiği biliniyor. Daha önce sizlerle yatış şeklinizin ne anlama geldiğini paylaşmıştık. Peki yumruğunuzun da kişiliğiniz hakkında ipuçları verdiğini biliyor muydunuz? Tek yapmanız gereken yumruğunuza bakmak ve aşağıdaki şekilleri incelemek. Hangisi sizinki? 1- Baş parmağınız diğer parmaklarınızın altında kalıyorsa İnsanların hakkınızda düşündüğü: İnsanlar zekânıza, yaratıcılığınıza ve enerjinize bayılıyor. İnsanlar her konuda tedbirli...

Hepimizin başına gelmiştir. Elimizi yıkayacakken veya bulaşıkları yıkarken birden lavabo ağzına kadar suyla dolmuştur. Lavabonuz tıkanmıştır… Maalesef bunun önüne geçmek çok zor. Ne kadar dikkatli olursanız olun lavabonuz bir şekilde tıkanıyor. Yapabileceğiniz tek şey bunun için kolay ve pratik bir çözüm üretmek. Sizler için lavabo tıkanıklarını kolayca gidermenize yardımcı olacak bir liste...

Güneşlenmek, güneşin tadını çıkarmak, bunaldığınızda soğuk suya girmek, veranda ve bahçede mangal partisi yapmak ve dışarıda temiz hava almak gibi nedenlerden dolayı yazı severiz. Maalesef bu güzel günleri bile kabusa dönüştüren keneler var. Keneler ölümcül sonuçlara yol açabileceğinden oldukça tehlikeliler. Kene tarafından ısırılıp hayatını kaybeden kişilerin haberlerini gördükçe, kenelerden daha da korkuyoruz....

Güneşlenmek, piknik yapmak ve kamp yazın en güzel aktivitelerinden. Yaz geldiğinde hepimizin planları oluyor. Yazın gelmesini sivrisinekler kursağımızda bırakıyor. Güzel bir günü mahvedebiliyorlar. Isırıklarının neden olduğu kabarıklıklar günlerce sizi rahatsız ediyor. Elbette sivrisineklerden kurtulmak için bazı yöntemler var. En çok kullanılanı sivrisinek öldürücü spreyler. Ancak bunu kullanmanız halinde etrafa da kimyasal saçıyorsunuz. Öte...

Günümüzde çiğ yiyeceklerin tüketimi giderek artıyor. Birçok kişi sebzelerin çiğ yenmesini öneriyor. Ancak bütün sebzeleri çiğ yememelisiniz. Bazı sebzelerin çiğ yenmesi zararlı. İşte asla çiğ yememeniz gereken altı sebze. 1- Brokoli Brokoli, Brüksel lahanası ve karnabahar çoğu kişi tarafından çiğ halde tüketiliyor. Brokolide, rafinoz ismindeki bileşen bulunuyor. Vücut tarafından sindirilemeyen bu madde bakteriler tarafından kalın...

Sabah kahvesi gibisi yok. Daha enerjik hissetmek ve tam anlamıyla uyanabilmek için güne sabah kahvesiyle başlarız. Öte yandan sallama çay da iş görüyor. Özellikle sabah canınız çay istediyse ve çay demleyecek kadar vaktiniz yoksa sallama çay hayat kurtarıyor. Peki sallama çayları kullandıktan sonra çöpe mi atıyorsunuz? Aşağıdakileri okuduktan sonra bundan böyle sallama çayları...

Sararmış ya da lekeli dişlere sahip olmak kimse istemez. Hemen herkes daha beyaz bir gülümsemeye sahip olmak ister. Diş beyazlatma teknikleri oldukça yaygın. Ancak bu yöntemlerde kimyasallar kullanılıyor ve biraz pahalı. Ek olarak araştırmacılar, diş beyazlatmada kullanılan maddelerin kansere neden olabileceğini düşünüyorlar. Bazı insanlar hemen her gün kahve ve sigara içtiği halde...