Volumetrik Diyet-Doyana Kadar Ye2

Aynı zamanda diyetin bir de altın kuralı var, o da bolca su içmeyi unutmamak. Yiyecekler bu diyette 4 gruba ayrılıyor. Bu diyette ilk gruptan sınırsız yemek serbest. Hacim olarak gözünüzü doyuracaklar bu grupta. diğer grupları ise ölçülü tüketilmesi gerekiyor.