640xauto-3-1-450×450

Araştırmalar, şeker tüketimi ve kilo alma arasında sıkı bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Rakamlar üzerinden gitmek gerekirse, 1 çay kaşığı şeker yaklaşık 16 kaloridir. Porsiyon başı içinde birkaç yemek kaşığı şeker olan gıdalar tükettiğinizde aldığınız kalori miktarı onlarca kat artıyor ve yakması hiç de kolay olmayan bu kaloriler hareketsizlikle birleşince kilo olarak vücudunuzda kalıyor.

Kalbiniz daha sağlıklı olacak