Sağlıklı Beslenme

Chia Tohumu (Çiya Tohumu) Nedir, Nasıl Yenir? Chia Tohumu – Çiya Tohumu Nedir, Nasıl Yenir? (Yoğurt Chia Kürü Hakkında Bilgi) Chia Tohumu Nedir? Özellikle son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz chia tohumu yani okunuşuyla çiya, Güney Amerika’da yetişen chia bitkisinin tohumuna denir. Uzmanlar chia tohumunun bir çok faydası bulunması sebebiyle günde en az yarım...

Önce kötü haberle başlayayım “zayıflamak hiç kolay değil!”. İnternette gördüğünüz zayıflama çayı, zayıflama suyu, zayıflama kemeri ve onlarca farklı zayıflama ürünüyle, daha doğrusu sadece bu ürünleri kullanarak zayıflamak pek mümkün değil. Kilo vermek için plan, program ve irade gerekiyor. İyi haber ise, kilo vermeye başladığınızda, elbiseleriniz, pantolonlarınız üzerinize olduğunda, aynada...

Diyabet tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de görülme sıklığı hızla artan önemli bir sağlık problemi.Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Dr. Özlem Sezgin Meriçliler, diyabetin 7 önemli sinyalini sıralıyor.   Son yapılan araştırmalara göre; ülkemizde diyabetik hastalar tüm nüfusun yüzde 13.5’ini oluşturuyor. Henüz diyabet tanısı almamış, ancak bozulmuş glukoz toleransı olan ve diyabete aday kabul edilen...

Soğuk algınlıklarının ve öksürüklerin arttığı o döneme yavaşça giriyoruz. Birçoğumuz şiddetli öksürüklerden kurtulmak için öksürük şurupları alıyor ve günlerce kullanıyoruz. Aslında öksürük şurupları yerine ev yapımı ve doğal bir karışım kullanabilirsiniz. İşte o karışım… Öksürüklerden ve akciğerinizdeki mukustan kurtulmak için ev yapımı bir karışım var. Tek yapmanız gereken bölgeye ‘bal sargısı’ uygulamak. Karışımı onlarca insan...

BİBERİYE MUCİZESİ İLE İLGİLİ HAYATIMIZ BOYUNCA LAZIM OLACAK BU BİLGİYİ MUTLAKA OKU, HERKES FAYDALANSIN DİYE PAYLAŞ… 1. Biberiye yağını yazlık evimize götürdük. Ağabeyimin torunları düşüp veya koşarken başlarını veya eller ve ayaklarını bir yerlere çarptığın da evde başlayan telaşa hiç gerek olmadığını söyleyip bu yağı sürüyordum ve şişmesi, morarması veya ağrıması...

Yıllar boşuna geçmez her yeni bir yıl bizi yaşlılığa ve kırışıklıklara bir adım daha yaklaştırır, yaşın ilerlemesi de kırışıklıkların bir işaretidir. Her biri hayat çizgisini işaret ediyor gibi görünüyor. Vücudumuzdaki kırışıklıklara neden olan başlıca faktör yaşlanmadır ancak diğer faktörlerin ifadelerin çizgilerini ve doğal ve basit yollardan nasıl önleyebileceğini belirlemek için...

SÜT maskesi, BÜTÜN ÖLÜ, hasarlı hücreleri onarır, İSTENMEYEN tüyleri YOK EDİYOR! Süt gibi beyaz ve zarif cildiniz OLACAK! MALZEMELER Jelatin tozu Süt Salatalık suyu Soda TARİFİ Kasaya 2 çorba kaşığı jelatinin tozu ekleyin. 2 çorba kaşığı süt, Çay kaşığının yarısı soda, 1 çorba kaşığı salatalık suyu ilave edin. maalzemeleri iyice karıştırın. Mikrodalga fırına 10-12 saniyelik koyun. Fırçanın...

Osteoartirit, halk arasında Kireçlenme olarak bilinen bu rahatsızlığın diğer isimleri;dejeneratif artirit veya dejeneratif eklem hastalığıdır. Aşınan Kıkırdağın yük taşıması zorlaşır,rahat hareket etme olanağı sağlaması kaybolur, eklemi oluşturan kemiklerin uçları belirgin hale gelir ve Maalesef ,Kemik Kemiğe temas etmeye başlar !!! Dolayısıyla hareket ettiğimizde ağrı hissetmeye başlarız. Hastalığın ilerlemesi kademeli olarak...

Alkolden kaynaklanmayan karaciğer yağlanması, karaciğer ağırlıklı olarak % 5-10 oranında yağ içerdiğinde ve en yaygın karaciğer bozukluğudur. Yani, karaciğer işlevi, vücudun kanı temizlemesine, mineral ve vitamin depolamasına, yağları sindirmesine ve hormonları parçalamasına yardımcı olan safra üretmektir. Yağlı bir karaciğer hastalığı olması durumunda, karaciğer kandan ekilen yağları parçalayamaz ve yağlar tortu oluşturur ve...

İstatiksel veriye döküldüğünde yaşamımız boyunca bağırsaklarımızın ortalama 40.000 litre su ve 100 ton yiyeceği işlemden geçirdiğini biliyor musunuz? Daha da önemlisi vücudumuza zararlı önemli miktarda toksik madde içermekte. O zaman bağırsaklarımızın hayat mücadelesine yardımcı olalım!Eğer sindirim sorunları, karın ağrıları, gaz sıkışmaları, kilo artışı, cilt ve tırnak sağlıksızlığı gibi sorunlarınız var...

Merhaba sevgili takipçilerim çok özel konular çok faydalı bilgiler ile yine sizlerle beraberiz. Yıllarca mutfaklarda kullandığınız baharatların nelere şifa olduğunu biliyor muydunuz? Dilerseniz baharatta öte adeta ilaç etkisi gösteren ve çoğumuzun mutfaklarında kullandığı baharatların özelliklerini ve nerelerde kullanıldığını birlikte inceleyelim. Kişniş: Son yıllarda yapılan araştırmalar sonucu kişniş bitkisinin anksiyete (sürekli aşırı...

Meyveler sağlığımız için ve beslenme için oldukça gerekli bir besindir. Elvette ki doğadaki gerek sebzeler gerekli meyveler sağlıklı bir yaşam için en önemli besin kaynaklarıdır. Şimdi size bir soru ? Vitamin ve mineral deposu meyvelerin hangi rahatsızlıkları iyileştirme özelliğine sahip olduğunu biliyor musunuz? KİVİ KİVİ antioksidan özelliğinin yanında DNA da korur ve...

Sağlıklı bir yaşam için su tüketimi oldukça önemlidir. Vücudumuzda ki neredeyse tüm sistemler yeterli su tüketilmezse fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde sürdüremez. Sadece organlar değil vücudumuzda ki hücrelere kadar yeterli su tüketimi şarttır. Sağlıklı bir bayanın vücut ağırlığının yaklaşık yüzde atmışını su oluşturur. Bu oran yaşlılarda gittikçe azalırken yeni doğan bebeklerde...

21 Nisan 2016 Perşembe, 13:54:41 Op. Dr. Mehmet Ali Deneme, kanser olabilecek sebepleri anlattı. Op. Dr. Mehmet Ali Deneme, seminere katılan üyelere, kanser olmasına neden olan etkenleri, kanserin çeşitlerini, bu konuda hangi besinlere dikkat edilmesi gerekenler hakkında birçok bilgi verdi. Op. Dr. Deneme, kimyasal maddeler, radyasyon, virüsler  gibi birçok zararlı maddelerin kansere sebep olduğunu söyledi. Op. Dr. Deneme, gıdaların sağlıksız koşullarda...

Hepimizin bildiği gibi kilo verme kişiden kişiye değişmektedir. Örneğin bir kişi çok kısa sürede kilo verirken bir diğer kişi ne yapsa da kilo vermede çok başarılı olmaz. Bu tamamen kişinin metabolizma ile ilgilidir, ikinci sırada alkol ve sigara tüketimi devreye girer eğer kişi alkol ve sigara kullanıyorsa bu hız oldukça...

Maden suyu ve soda arasındaki fark nedir? Maden suyu ve soda aynı şey değildir, doğal kaynak suyu kaynaklarından uzun bir yolculuk sonucu kendiliğin veya teknik usullerle çıkar. Ve bu yolculuğu 60 yılda tamamlar, yani yağmur suyunun yer altına doğru inerken yolculuğu başlamış olur ve yıllar itibari ile bu yolculuk esnasında o...

Yaşanılan yıllar her insanı aynı şekilde yaşlandırmaz. Bazı insanların ileri yaşlarına rağmen beyin ve beden fonksiyonları çok iyidir. İnsanda ölüm için bir gen yani ölüm geni yok ve ölmekle ilgili bir genetik programlama da mevcut değil. Yaşlanmamız birinci planda hücre dış zarının ve en önemlisi hücre çekirde­ğindeki genetik bilgiyi içeren DNA'nın...

Tofu soya ve pıhtıdan üretilen, Japonya ve Asya ülkelerinden gelen bir besin ögesidir. Doya fasulyesinin pıhtılaştırılmış hali, yani soya loru denilen bu besin bu pıhtılaştırılma olayı soya fasulyesinin asitli bileşiklerle daha çok doğal yollardan Okyanus suyu ile yada limon suyu ile veya sirke ile kestirilerek bizim bildiğimiz çökelek veya lor...