Kulağınıza mandal sıkıştırınca

Sırt Ağrıları İçin
1 numaralı resimde ki yere mandalı sıkıştırın ve 1 dakika kadar tutun. Bu nokta, sırt ve omuz ağrıları içindir, gün içinde aşırıya kaçmamak şartı ile bu noktaya uygulayabilirsiniz.