Kilo Vermenin Bilinmeyen Yolları

Kilo vermenin birden çok yolu olmakla beraber size uygun olanı tercih etmelisiniz. Bunun için de öncelikle diyetisyene başvurmalı ve size uygun olan diyeti almalısınız. Kilo vermek için öncelikle yediğiniz şeylere dikkat etmeniz gerekir. Şekeri bırakmak, bu yolların en başında gelir. Öncelikle kilo vermek için hayat tarzında bir kaç değişiklik yapmalısınız.  Kilo vermek, günümüzde oldukça ön planda olan bir konudur. Bu konuda birçok şey yapılabilir. Bunların başında ise spor gelmektedir. Fakat kilo vermenin bilinmeyen yolları da vardır. Bilmediğimiz ama bir yandan da kalori yaktığımız aktiviteler vardır. Mesela, ev işleri, günlük 1 saat ya da daha fazla süren ev temizliği yapıyor iseniz yüzlerce kalori yakıyorsunuz demektir. Bunun haricinde gün içinde ne kadar çok su içiyor iseniz o kadar çok kalori yakıyorsunuz. Sık yediğiniz bir besini yani zararlı olan bir besini, yaklaşık kırk gün boyunca yemediğinizde o besinden kurtulmuş olabildiğinizi bilmenizde fayda vardır. Yemek yer yemez yatağa girmekten vazgeçtiğinizde yüzlerce kalori gitmiş oluyor. Süt içmek ve sonrasında stressiz bir uyku harika bir kalori yakacaktır. Bunun haricinde hayatınızdan bazı şeyleri çıkarmak da kilo vermenize oldukça yardımcıdır. Yemeklerde kullandığınız sosları hayatınızdan çıkarabilirsiniz. İş kolik olun ya da bir uğraş bulun. Böylelikle yemek yemeye fırsatınız olmayacak ve kalori yakımı artacaktır. Kahvaltı, günün en önemli öğünüdür. Atlamayın. Sık sık atıştırın ama buna göre de hareket etmeye özen gösterin. Dans etmek, bisiklet sürmek gibi eğlenceli aktiviteler katılabilirsiniz. Porsiyon küçültmek de oldukça işe yarayan bir yoldur. Çikolata ya da abur cubur yerine şekersiz bitki çayları oldukça işe yarayan bir yoldur. Böylelikle daha çok kalori yakabilirsiniz. Son olarak ise kendinize önem verin ve bu kilo vermeyi kendiniz ve sağlığınız için yaptığınızı sürekli hatırlayın.