Haftada Birkaç Kez Avokado Yemenin Sağlığınıza 10 Faydası 2

5- Cildinizi ve gözlerinizi korur
Karotenoid içeren avokadonun sağlığınıza olan faydaları bitmek bilmiyor.

Lutein ve diğer maddeleri de içeren avokado, yaşlanmanın neden olduğu göz bozuklukları ve rahatsızlıkların ortaya çıkmasını yavaşlatır.

Öte yandan, yine aynı besin maddeleri vücudunuzu morötesi ışınlardan korur ve cildinizin sıkılaşmasını sağlar.

6- Tansiyonunuzu dengeler
Sadece bir avokadonun yiyerek günlük ihtiyacınız olan potasyumun %28’i karşılayabilirsiniz.

Avokado, mükemmel bir potasyum kaynağı olarak bilinir ve tansiyonunuzu dengede tutar.

7- Hastalıklardan korur
Avokadoyu salatanıza ekleyerek, diğer sebzelerde yer alan antioksidanları emmesini sağlayabilirsiniz.

Araştırmalar, avokado tükettiğinizde vücudunuzun karotenoid emişini hızlandırdığınız ve dolayısıyla antioksidan desteğiyle hastalıklardan korunduğunuzu kanıtladı.