Diyet

Yağ yakan 5 gıda Bazı yiyecekler vücuttaki yağ yakımını hızlandırmasıyla bilinir. İşte yağ yakımını hızlandıran yiyecekler. Acı biber İçerisindeki kapsaisin maddesi ısınmanızı sağlar ve yağ yakımını da hızlandırır. Tam tahıllar Vücudun daha fazla çalışmasını sağlayan tam tahıllar bu sayede yağların yakılmasına da yardımcı olur. Tam tahılların yakılması için iki kat kaloriye ihtiyaç duyulduğundan zayıflamanıza yardımcı...

Salatalık hem kalorisi düşük hem de içi su dolu olduğundan kilo aldırmaz. Salatalık diyeti ile kısa sürede kilo verebilirsiniz. Salatalık içerisinde A,B,C,E,K vitaminlerini barındıran sağlıklı bir besindir. 100 gramı 15 kalori olan salatalık zayıflamanızı kolaylaştıran önemli bir sebzedir. Kilo vermek isteyenleri, istediği sonuca kolayca ulaştıracak 3 günlük salatalık diyetinde uymanız gereken...

Muhtemelen göbek yağınızı azaltmak için birçok şey denediniz ve çoğu sizi hayal kırıklığına uğrattı. Şu andan itibaren size daha fazla hayal kırıklığına uğramayın, çünkü size sonunda vücut yağlarınızdan ve özellikle de göbek yağınızdan kurtulmanızı sağlayacak inanılmaz bir tarif vereceğiz. BU İÇECEKTEKİ MALZEMELER ÇOK HIZLI YAĞ YAKMANIZI SAĞLAYACAK Salatalık: Mide yağını azaltmak istiyorsanız günlük menünüze salatalık ekleyin. Kalorisi oldukça...

Çok faydalı bir tarif hepinize faydalı olacağına eminiz. Diyet yapmadan kilo vermek istiyorsanız bu kür tam size göre. Bazı insanlar ne kadar uğraşsalarda ne yazık ki uygulayamazlar. Bu yazımızda da hem diyet yapmadan hem de çok fazla spor yapmadan zayıflamanıza yardımcı olacak sarımsak – ceviz kürü ile ayda 16 kiloya kadar zayıflayabilirsiniz… Harika bir...

Karabuğday diyeti mono diyetler arasında yer alıyor. Karabuğday diyetine mono diyeti denilmesinin nedeni ise, kısa sürede fazla kilo kaybını sağlamasıdır. Karabuğday diyetini eksiksiz bir şekilde uygulayanlar 2 haftada 10 kilo verdiklerini belirtiyorlar. Peki, karabuğday diyeti kaç gün yapılır, karabuğday diyeti zararları nelerdir, karabuğday diyeti nasıl yapılır gibi soruların cevaplarını sizler için açıklıyoruz. İşte 2 haftada...

Her yıl, kilo vermek için milyonlarca lira harcıyor, bir sürü reçete deniyor ya da ilginç yiyeceklere kendimizi veriyoruz. Spor salonlarını da konuya dahil edersek, ekonomiyi canlandırıyoruz bile diyebiliriz. Herkes için işe yarayan bir kilo kaybı programı olmasa da, yatmadan önce yapılacak bazı küçük ipuçları kesinlikle işinize yarayacak. Şimdi birlikte bu...

İnsanların her zaman en çok kafa yorduğu konulardan biri de fazla kilolar nasıl yakılacak sorusudur. Yapılan araştırmalara göre Ulusal Sağlık Enstitüsü, Amerikalıların % 75’inin aşırı kilolu olduğunu belirtiyor. Daha da rahatsız edici olan şey, bu insanların% 33’ünün obez olması. Obezite, uykusuzluk ve diğer uyku bozuklukları gibi durumlar aşırı kilo ile...

5 Dakikada Hazırlanır, 5 Gün Süresince İçilir ve Ardından 5 Kilo da Basitçe Verilir! Fazla yağ sıhhatinizin genel vaziyetine ciddi hasar verebilir. Fazla kilo, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kalp rahatsızlığı, safra işlev bozuklukları vb. yol açabilir. Dolayısıyla, obezite, kalpleriniz, böbrekleriniz, karaciğeriniz ve kalçalarınız, dizleriniz ve eklemleriniz için ciddi bir tehdit haline...

Herkes fit bir vücuda sahip olmak ister fakat birkaç başarısız denemeden sonra genellikle vazgeçeriz. Eğer sizde çabası sonuçsuz kalanlardansanız, muhtemelen yanlış yaptığınız bir şeyler var. Yeterli uyku alamamanın günlük kalori alışınızı 385 kaloriarana kadar arttırabileceğini biliyor muydunuz? Belki de sizin mükemmelliyetçi anlayışınız sizi kilo vermekten alıkoyuyor. Konu hakkında daha fazla...

Hepimizin sabahları uykudan uyanır uyanmaz yaptığımız farklı alışkanlıkları vardır. Çalar saati 5 kez üst üste ertelemek, güne başlamadan evvel bir kaç dakika boyunca açma-germe hareketleri yapmak veya yarım saat boyunca sıcak bir duş almak bu alışkanlıklardan bazılarıdır. Ama bazı alışkanlıklar vardır ki bunları sabah yaptığınızda istenmeyen kilolara sebep olurlar. Sizin için...

Uyurken nasıl kilo verilir hiç düşündünüz mü? Uyurken kilo vermenin mümkün olduğunu söylesek? Şaka gibi gelebilir ama şaka değil uyurken kilo vermek mümkün. Hepimiz kilo vermenin ve sağlıklı kalmanın en iyi yolunun düzenli yapmak olduğu konusunda hemfikir olabiliriz. Ancak istisnasız her gün egzersiz yapmasakta istisnasız her gün uyuruz. O halde...

Hepimizin yemeği kaçırdığı zamanlar oluyor. Vücudumuz atık maddelerle doluyor. Aslında olması gerekenden fazla şişman gözüküyoruz. Bunun nedeni ödem birikmesi. Fazla tuzlu yağlı şekerli gıdalar buna neden oluyor. Üzülmeyin size 3 günlük bir detoks tarifi vereceğiz. Bu tarifi 3 gün deneyin. Talimatlara uyduğunuz taktirde 3 günde 3 bedene kadar fazla suyu vücudunuzdan...

Karın bölgesinde yağ yakmak en zor kısmı. Her gün egzersiz yapmalısın, sağlıklı yemekye, bol su iç, uyu ve tabii ki – bu basit ama son derece etkili yöntemi de dene. Söylediğimiz gibi, bu zencefil-sıkıştır yöntemini yapmak çok basit ve kolaydır. Basit talimatları takip etmeniz yeterli. Zencefil streç film bandı yapımı malzemeler -1 çorba kaşığı...

Bel Bölgesindeki Karın Şişkinliğin Sebepleri Neler? Yeteri kadar su içmemek: Vücudumuzun susuz kalması bir çok sağlık probleminin temel nedenidir. Aşırı kahve ve alkol tüketimi de bu sağlık problemlerinin ortaya çıkmasına sebep olan 2. faktördür. Günde 6-8 bardak su en son ne zaman içtiniz hatırlıyor musunuz? Vücut susuz kaldığı zaman, dokulardaki sıvıyı...

Binlerce yıldır insanlar, hastalıklarının tedavisi için akupunturu alternatif bir tedavi yöntemi olarak uygulamaktadırlar. Akupuntur ile zayıflama da  en etkili ve sağlıklı zayıflama yöntemlerinden birisi olarak kullanılmaktadır. Akupuntur için illaki bir doktora gitmenize gerek yoktur. Kendi kendinize vücudunuzun belli noktalarına masaj yapabilirsiniz. Akupuntur ile zayıflama, vücudumuzdaki bazı noktalara masaj yaparak nasıl zayıflanır, bu kadar...

Birçok insan hala kilo vermenin, sadece bir güzellik meselesi olduğunu düşünür. Tüm bu özelliklerin birçok insanın bedenlerinin görünümü ile daha mutlu hissetmelerini sağladığı bir gerçektir. Karnınızda yağ fazlalığınız varsa, organizmanızın Diyabet, Hipertansiyon ve diğer hastalıklara karşı savaştığını gösteren bir işaret olabilir. Aslında, Bilimsel Araştırmalar Tip 2 Diyabet’in ilk semptomlarından birinin vücutta depolanan yağın,...

Tek yapmanız gereken yatmadan önce bu karışımı içmek. Karın yağları istenmeyen yağlar olarak kabul edilir ve kalp damar hastalıklarını, hipertansiyonu, tip 2 diyabeti doğrudan etkiler. Uyku problemi gibi diğer bir çok sağlık sorununu tetikler. Düzenli fiziksel aktivite ve spor yapma imkanınız yoksa eğer bu yağ yakıcı salatalık kürü karışımı sizin için...

Bal Ve Elma ile bağırsak temizleme yöntemi 30’lu yaşlardan sonra bağırsak hastalıklarına gittikçe artar, o yüzden yediğiniz içtiğimize dikkat etmeliyiz. Yeterlince lif tüketmezseniz bu hastalıklara yakalanma oranınız artar. Ama bağırsaklarımızın detoks edilmesine yardımcı olan mucizevi bir tarif var. Yeterince lif tüketmezseniz, özellikle de yeterince su içmezseniz, kabızlık ile karşı karşıya kalırsınız. Malzemeler: 1 elma ...