china-1-600×320

Chia tohumu ile zayıflamak isteyenler dikkat Uysal, günlük 48 gramın üzerinde alınmasının yan etkilere yol açabileceğini söyleyerek, “Yüksek omega 3 içeriğinden dolayı kan sulandırıcı etkisinden ötürü kan basıncında düşüş ve kanamalara, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara, gastrointestinal problemlere neden olabilmektedir.

Chia tohumu ile zayıflamak isteyenler dikkat Gluten içermez, bu nedenle çölyak hastaları tarafından tüketilebilir.

Chia tohumu ile zayıflamak isteyenler dikkat Tabii ki tüm besinlerde olduğu gibi chia tohumunu da porsiyonunda tüketildiği taktirde beslenme listelerine uzmanların önerdiği dozlarda eklenerek çeşitlilik sağlanabilir” diye konuştu.