Bir Haftada Yedi Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bir Haftada Yedi Kilo Verdiren Diyet Listesi

Hızlı kilo vermek, uzmanlarca doğru görülmüyor. Fakat bazı durumlarda vermemiz gerekiyor, örneğin düğünümüz varsa gelinliğimizin üzerimizde güzel durmasını isteriz doğal olarak. Şöyle birkaç kilo vermek fena bir fikir değil.  Sonuçta her zaman giydiğimiz bir şey değil.

Bazen sağlığımız için kilo vermemiz gerekiyor, her ne şekilde olursa olsun fazlalıklarımızdan kurtulmalıyız. Gazetelerde, internette diyet programları sayfa sayfa bizlere sunuluyor. Bu 7 günlük diyet listesi benim dikkatimi çekti. Tabii işin doğrusu diyetisyen eşliğinde kilo vermek. Ama ben yinede sizlere diyet listesini sunumunu vericem. Bu diyeti üst başlığı ilgimi çekti tam olarak şöyle diyordu. Yedi günlük diyet listesi kilo vermek isteyenlerin umudu. Özellikle altını çizerek diyorum ki, doktorunuza danışmadan denemeyiniz. Çünkü her insanın metabolizması farklı çalışır.

Yedi günlük diyet listesi :

1.Gün 10 adet haşlanmış yumurta.

2. Gün ½  kilo domates, ½  kilo salatalık, çiğ olarak tüketeceğiz.

3. Gün 1 kilo tavukgöğsü, haşlanmış olarak tüketelim.

4.Gün 1 kilo haşlanmış patates

5. Gün 1 kilo meyve, şekerli meyveler olmamalı.

6. Gün 1 kilo haşlanmış kabak

7. Gün 1 kilo elmadan şekersiz komposto içilecek.

Şekersiz içecekler istediğiniz kadar tüketebilirsiniz, sıvı gıdalardan istediğiniz kadar kullanabilirsiniz.