BİR DAKİKA İÇİNDE KABIZLIK, ŞİŞKİNLİĞE VE GAZLI KARNINIZA VEDA EDİN!

BİR DAKİKA İÇİNDE KABIZLIK, ŞİŞKİNLİK VE GAZDAN KURTULMA YÖNTEMİ

Size 2 aşamalı bir yöntem sunacağız. 1 aşamada ellerimizi kullanacağız. 2. aşamada bir tarifi içeceğiz.

Geleneksel Çin tıbbı bitkisel ilaçlar, akupunktur ve akupresür kullanımına dayanmaktadır.

Akupunktur gibi, akupresür de epeyce rahatsızlığın tedavisinde kullanılan eski bir Çin doğal çareleridir.

Özellikle, akupresür yüzyıllarca gaz, kabızlık ve şişkinlik tedavisinde kullanılmıştır.

İşlem basittir ve sadece bir dakika sonra rahatlama garanti edilir.

1. Yöntem Akupressure Tekniği ile gaz şişkinlik kabızlıktan kurtulma

-Önce, göbeğinizin altında  iki parmağınızla bir basınç noktasını bulun.

– Bir kez, göbeğinizin altındaki noktayı parmaklarınızla yerleştirdiyseniz, hafifçe basınç noktasına masaj uygulayın.

-Bu noktayı bir dakika boyunca dairesel hareketlerle ovun.

-Bu basınç noktasını masaj yaparak, gaz, kabızlık ve şişkinlikten anında rahatlayacaksınız.

Bu masaj aynı zamanda karın ve bel ağrısından kurtulmanıza yardımcı olur.

Not: Parmaklarınızla noktada bir miktar baskı yapın, ancak biraz tedirgin hissediyorsanız veya parmaklarınızla uygulanan basınç çok fazla ise, bölgeye masaj yapmak için avucunuzun içini kullanın.

Bunu yapmak için avuç içi yerinizi bir dakika boyunca basınç noktasına koymanız gerekecek ve siz bunu yaparken derin nefes almanız gerekecek.

Sindirim konularınız çözülürken anında rahatlayacaksınız.

Akupresür, öğrenmesi basit olan ve kimsenin yardımı olmadan yapılabileceği için sürekli sindirim konularında sorun yaşayan  kişiler için şiddetle tavsiye edilir.

YÖNTEMİ ANLAMAYANLAR FOTOĞRAFTAKİ GİBİ KOLAYCA TEKNİĞİ UYGULAYABİLİR.

2. Yöntem Elma sirkesi  ile gaz şişkinlik kabızlıktan kurtulma

2 yemek kaşığı elma sirkesini ılık suya karıştırın ve oda sıcaklığına gelince için. Hazırladığınız bu içecek, gaz sancısını büyük oranda çözecektir.

GAZ SANCISI VE ŞİŞKİNLİK ŞİKAYETİ ÇEKENLERİN UYMASI GEREKEN KURALLAR:

Alkolden, baharatlı yiyeceklerden uzak durun.
Çok fazla çaykahve tüketmeyin.
Bir öğünde, birden fazla çeşit tüketmeyin.
Fazla yorucu egzersizler yapmayın.
Nefes egzersizleri yapın ve kendinizi rahatlatın.
Yemekleri iyi çiğneyerek yavaş tüketin.
Düzenli olarak hafif egzersizler yapın.
İyi çiğnenmemiş yiyecekler kalın bağırsaktaki yararlı bakterileri öldürür ve aşırı gaz oluşumuna neden olur.
Yemek yedikten hemen sonra uyumayın.
Karbonatlı yiyecekler, şekerli yiyecekler ve sakız gaz oluşumunu artırır.
Potasyum açısından zengin yiyecekler tüketerek, vücut dengenizi sağlamlaştırın.
LÜTFEN HER OKUYAN PAYLAŞSIN. HERKES FAYDALANSIN!