İnanması ZOR AMA DOĞRU! BU İÇECEK KARNINIZIN ŞİŞMESİNİ 10 DAKİKA İÇİNDE TAMAMEN BİTİRECEK!

Çoğu zaman insanlar midede şişkinlik yaratır. Bu durum ciddi değildir, ancak bir çok rahatsızlığa neden olur. Bu duruma katkıda bulunan faktörler aşağıda

laktoz intoleransı
Yumurtalık kistleri
miyomlar
Karında sıvı tutma (bu da ciddi bir sağlık problemine işaret edebilir)
Kısmi bağırsak tıkanıklığı
Kilo almak
Yerken konuşurken aşırı hava yutmak
Lif zengini gıdalar (meyve ve sebzeler gibi) yemekten kaynaklanan bağırsak gazı
Gebelik
Adet öncesi sendromu

Bu durumdan kurtaran ilaçlar var ama size doğal bir yöntem sunacağız

10 dakikada karın şişmesi önleyen tarif

Malzemeler

1 su bardağı su
1 yemek kaşığı doğal elma sirkesi

Tarif

Bu 2 madde iyice karışana kadar karıştırın.
Hazιrlandιktan sonra derhal taze olarak için.

Elma sirkesi sindirimin iyileştirilmesi için son derece yararlıdır, kilo kaybını teşvik eder ve sağlıklı bir diyet için mükemmel bir ilavedir.

Şişkinlik önlemeye yönelik basit ipuçları:

Kızarmış gıdalar, tuz, gazlı içecekler, aşırı alkol ve rafine edilmiş ürünler yemeyin; çünkü hepsi midenizi aşırı işler ve sindirimi yavaşlatır.
Maydanoz, yoğurt probiyotikleri, nane çayı, ananas ve zencefil gibi gıdalar şişkinliği önler.
Yavaş yiyin ve yutmadan önce iyice çiğneyin.
Fiziksel aktivite genel sağlık ve refah için kritik olduğu için düzenli egzersiz yapın.
Stres doğrudan sağlığınızı ve yaşam kalitenizi etkilediğinden stresi azaltın.