Karaciğer Yağlanmasının 7 İşareti Doğal ve Kolay Çözüm Yolları 6

ABD’li çocukların yaklaşık yüzde 10’u 2-4 yaş arası çocukların% 1’i ve 15-19 yaş grubundaki çocukların% 17’si dahil karaciğer yağlanmasından mustarip.
Obez çocukların yaklaşık% 38’i karaciğer yağlanmasından mustariptir
Karaciğer yağlanması olan çocuklar, komplikasyonlar ve kötü prognoz riski altındadır, hatta yetişkinlikte karaciğer nakline ihtiyaç duyarlar.
Ayrıca, obez insanların büyük bir kısmı leptin ve insülin direncinin bir derece yanı sıra şeker hastalığı, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon muzdarip olanlar var.

Eğer bunlardan biriyseniz, agav suları, işlenmiş gıdalar ve benzerleri olsa bile, fruktoz tüketimini günde yaklaşık 15 gram fruktozla sınırlamanız gerekir.

Sağlıklı olsanız bile, fruktoz alımını günde 25 gram olarak sınırlamayı düşünün ve yüksek fruktoz mısır şurubu veya şekeri bulunan yiyecek sayısını azaltın veya azaltın; çünkü alımları durumu şiddetlendirir.

Meyveler fruktoz içermekle birlikte çok sayıda antioksidan ve besleyiciye sahiptir. Yine de karaciğer yağlanması söz konusu olduğunda meyve alımını sınırlamalısın.