8

Aynı şekilde yetişkinlerin de kansızlığa yaklanmamak için alması gereken koruyucu sağlık tedbirlerinin başında çay ve kahve gibi içinde demir emilimini azaltan maddelerin bulunduğu içeceklerden uzak durulması gerektiği belirtiliyor.Bu nedenler hem çocuklara hem de yetişkinlere demir takviyesi verilmeden önce süt, kahve ve çay kullanımı minimuma indirilmeli yada tamamen ortadan kaldırılmalıdır. Bunun yanında alınan demirin vücutta emilimini artırmak için portakal suyu gibi içinde doğal asidik bulunan sıvıların tüketilmesi gerekiyor.